El yoga ayuda a la apertura de caderas

El yoga ayuda a la relajación de la pelvis.

No es un secreto que nuestro cuerpo constantemente va acumulando estrés y tensiones, y sin darnos cuenta el manejo de los anteriores factores van poniendo rígidas algunas partes de nuestro cuerpo. En el yoga, las caderas es el lugar de nuestro cuerpo donde se alojan las energías negativas y el liberarlas algunas veces es una tarea ardua para muchas personas.

Las ventajas de liberar estas energías de sus caderas es abrirlas, al hacerlo aumenta la movilidad y ayuda a aliviar algunos de los dolores que muchas personas sienten en la zona lumbar.

Es importante recalcar que si sé siente dolor mientras se práctica el yoga, es necesario comprobar la alineación y retroceder o ponerse de pie.